Wie balans vindt in voeding, beweging en leefstijl, voelt zich beter – van binnen én buiten. Sonja van Pareren helpt je met deskundig, wetenschappelijk onderbouwd advies, gericht op een gezonder en energieker leven. Sonja biedt persoonlijk voedingsadvies, volledig afgestemd op jouw behoeften en doelen. Haar aanpak is positief, haalbaar en op maat voor jouw situatie.
Een diagnose of verwijsbrief van de arts is waardevol, maar het vertelt niet het hele verhaal. Tijdens het intakegesprek nemen we de tijd om jouw klachten, doelen en verwachtingen uitgebreid te bespreken. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om gezonder en energieker te worden.
Bij Sonja duurt een intakegesprek één uur. Misschien klinkt dat lang, maar je zult merken dat de tijd voorbijvliegt!
Dit gesprek is een essentieel onderdeel van het proces, waarin we jouw persoonlijke situatie, ervaringen en mogelijkheden zorgvuldig in kaart brengen. Hier leggen we de basis voor een begeleidingstraject dat volledig op jou is afgestemd.
Het doel van dit gesprek is om een compleet beeld van jou en je situatie te krijgen. Daarom vraag ik je onder andere naar:
Om mijn advies zo persoonlijk mogelijk te maken, bespreken we ook je dagelijkse leven: wat je doet in je vrije tijd, hoeveel je beweegt en of je werkt of studeert.
Ook neem ik een uitgebreide voedingsanamnese af, dit betekent dat ik een duidelijk beeld krijg van je gemiddelde eet- en drinkpatroon. Op basis hiervan en met jouw persoonlijke doelen in gedachten, stel ik een advies op maat op.
Tijdens het intakegesprek is het ook mogelijk dat ik je weeg. Hiervoor gebruik ik een lichaamsanalyseweegschaal. Hiermee kunnen we onder andere jouw BMI, botmassa, vetpercentage, orgaanvet, metabolische leeftijd en vochtpercentage meten. Deze metingen geven mij een waardevolle informatie en helpen bij het opstellen en/of aan het aanpassen van het advies.
Aan het einde van ons gesprek ontvang je een persoonlijk advies dat volledig is afgestemd op jouw unieke situatie. Dit advies vormt de eerste stap op weg naar een gezondere levensstijl. Het is mogelijk dat het advies in eerste instantie nog niet volledig aansluit, maar door samen te werken zorgen we ervoor dat het advies steeds beter afgestemd wordt op jouw specifieke behoeften en doelen.
Gedurende onze begeleiding blijven we werken aan jouw vooruitgang, zodat jij optimaal kunt profiteren van een advies dat jou echt verder helpt.
Na ons intakegesprek neem ik zorgvuldig de tijd om het op maat gemaakt voedingsadvies uit te werken.
Ik streef ernaar om binnen 1-5 werkdagen je persoonlijke voedingsadvies uit te werken en als extra ondersteuning kan ik een voorbeeld dagmenu opstellen dat aansluit bij het advies, zodat je meteen praktisch aan de slag kunt. Met daarbij eventueel ook handige tips voor een gezonde leefstijl.
Daarnaast rapporteer ik naar je eventuele doorverwijzer of huisarts dat je bent gestart met dieetbegeleiding. In dit rapport deel ik mijn eerste bevindingen uit ons intakegesprek en licht ik de besproken adviezen toe.
Bij mij staat jouw traject niet alleen in het teken van de eerste afspraak, maar draait het om voortgang, persoonlijke vragen en belangrijke aanpassingen. Vervolgafspraken spelen hierbij een cruciale rol en vormen een essentieel onderdeel van jouw succes.
Samen werken we stap voor stap aan het behalen van jouw doelen. Met elke afspraak evalueren we jouw voortgang en passen we het traject aan waar nodig. Zo zorgen we ervoor dat jouw doelen haalbaar en duurzaam zijn.
Tijdens een vervolgafspraak bespreken we:
De frequentie van vervolgafspraken is afhankelijk van jouw persoonlijke situatie. Dit kan variëren van wekelijks tot eens per maand. Samen bepalen we wat het beste bij jou past.
Vervolgafspraken helpen je om op koers te blijven en het bieden ondersteuning. Daarnaast kun je nieuwe doelen stellen of bijsturen als je behoeften of je situatie is veranderd. Mijn doel is dat jij zelfstandig en met vertrouwen jouw gezonde leefstijl kunt voortzetten.
Een kort (weeg)consult van 15 minuten, is een snel en eenvoudige afspraak waarin we jouw voortgang bespreken en eventuele vragen beantwoorden. Dit consult is ideaal als je al in een traject zit, maar toch behoefte hebt aan een korte check-in. Met daarnaast een actuele weging met eventuele bespreking van andere relevante meetwaarden zoals vetpercentage, spiermassa en BMI.
Een telefonisch consult is een waardevolle aanvulling op je dieettraject. Het kan worden ingezet voor:
Het telefonisch consult duurt minimaal 15 minuten.
De diëtist wordt vergoed vanuit de basisverzekering voor maximaal 3 behandeluren per kalenderjaar. Houd er rekening mee dat deze kosten onder het eigen risico vallen. Voor kinderen onder de 18 jaar geldt geen eigen risico.
Bij diabetes mellitus (suikerziekte), COPD of hart- en vaatziekten kan de dieetbehandeling worden vergoed via de ketenzorg.
Er is in principe geen verwijsbrief nodig om een afspraak te maken voor het spreekuur. Er kan dus zonder verwijzing van bijvoorbeeld een (huis-)arts een afspraak gemaakt worden bij Diëtistenpraktijk Sonja.
Vanuit de basisverzekering wordt 3 uur dieetadvies per kalenderjaar door een diëtist vergoed, maar houdt er rekening mee dat dit ten koste gaat van uw eigen risico. Bekijk hier de specifieke vergoedingen voor dieetadvies per zorgverzekeraar.
Het verschil zit in opleiding en bevoegdheden:
Sonja van Pareren is gecertificeerd bij Het Kwaliteitsregister Paramedici en De Nederlandse Vereniging van Diëtisten.
